top of page
Cerca


Allenati a casa - Week 1, Wod 1
Buongiorno, Team! Comincia quest'oggi un nuovo formato di allenamento, totalmente gratuito, senza attrezzatura richiesta. Le prime tre...
Il Coach
9 set 2020Tempo di lettura: 2 min


Come ricominciare a Settembre, senza infortunarsi.
Eh sì, ragazzi, quest'anno festeggio i quindici anni di lavoro in palestra: iniziai sostituendo un collega a settembre 2005, appena preso...
Il Coach
26 ago 2020Tempo di lettura: 2 min


Ottenere risultati, con metodo - Prendere massa muscolare
Questo articolo tratterà la categoria di risultati che coincidono con un incremento della massa magra: se il tuo obiettivo è “prendere un...
Il Coach
23 giu 2020Tempo di lettura: 6 min


Ottenere Risultati, Con Metodo - I mesocicli ed i microcicli
MESOCICLI Ognuno dei tre macrocicli che abbiamo visto è diviso in tre tipi di mesociclo: base, volume ed intensificazione. BASE Lo scopo...
Il Coach
10 giu 2020Tempo di lettura: 2 min
bottom of page


